3歳【年少さん】|朝ごはんのメニュー何食べる？

3歳ってどんな朝ごはん食べているの？

毎日同じメニューでも良い？と他の人がどのようにしているのか気になりますよね。

保育園や幼稚園に通っていると朝はバタバタする事が多いので朝ごはんメニューは固定の方がラクです！

我が家の朝ごはんパターンを紹介します！

子供の朝ごはんメニュー

我が家のメニューは毎日決まっています。

平日の幼稚園がある日は同じですが、休日はたまに白米の日もあります。

離乳食のときは、オートミールやお粥が多かったですが、1歳を過ぎてある程度固形のものが食べれるようになるとご飯よりもパンの方をよく食べていたのでその流れで朝はパンが圧倒的に多いです。

パンといっても毎日同じ時もあれば、違う時もあります。

基本…アンパンマンのパンシリーズ

アンパンマンのスティックパンは必ず常備しています。野菜のときもあればチョコチップの時もあり毎回違う種類を買っています。

買い物へ一緒に行った時にリクエストがあればそのパンを買って朝ごはんに食べるパターンももあります。

子供はジャムやマーガリンを好まないので、食パンはそのままかじってます。

なるべく旬のフルーツを出すようにしています。

春…いちご

夏…キウイ・オレンジ

秋…ぶどう・マスカット

冬…みかん

大体季節ごとに売られているフルーツを買う事が多いです。

何もないときはりんごやバナナの日もあります。

なるべく旬のフルーツは外したくないのですが、フルーツ自体結構高いですよね。

ふるさと納税の返礼品でフルーツをもらえる自治体を選ぶのもアリです！

3連や4連で売られているヨーグルトを１つ一緒に出す事が多いですが、食べない日の方が多いです。

食べる日もあるので、一応欠かさずに一緒に出すようにしています。

3連や4連のヨーグルトだと、まだ3歳には量が多いかもしれません。大人とシェアするのならば、ファミリータイプのヨーグルトの方が使い勝手がいいです。

ただ甘さが控えめだったりするので、はちみつやジャムがあってもいいですね。

我が家の朝ごはんの飲み物は牛乳です。

ごくたまにフルーツや野菜ジュースの場合もありますが、基本的には牛乳です。

我が家は特に牛乳好きなので、朝ごはん・風呂上がりの牛乳は毎日欠かせません。

朝ごはんのお皿はワンプレート一択です。

我が家はアンパンマンのワンプレートを使っています。

created by Rinker

ワンプレートの良いところ

なるべく使う皿の枚数を減らしたいですよね。ワンプレートだと1枚で完結するので、子供がいる家庭には1人1枚ワンプレートは必須です！