【体験談】切迫早産で自宅安静の過ごし方を紹介！暇すぎる時は何をして過ごす？

切迫早産と診断され、自宅安静を指示された時にどのくらい安静にして、何も出来ない１日をどう過ごしていたのかを紹介していきます。

トイレと食事しか立ってはダメ！？

妊娠２２週の妊婦検診で子宮頸管長が２.3cmだったので、そこから４週間自宅安静となりました。

明日から仕事は休んで下さいと言われ、トイレと食事以外は横になって安静に過ごすように言われました。座るのもダメで、とにかく寝転がっていなければなりませんでした。

食事はどうしていたの？

食事といっても、3食誰か作ってくれる人がいるわけではないので、夫が仕事に行っている間は自分で用意しなければなりません。

なるべく立たないようにと言われていたので、ご飯の準備も早く済ませれるようにしてしました。

時短のためにしていた事はこちらです。

ミールキットがとても便利です！早くて簡単に作ることが出来るので期間限定で使ってみてもいいかもしれません！

お風呂は入っても良い？

私の場合、入浴制限は言われていなかったので普通に入浴していましたが、長風呂はなるべくしないように気をつけていました。

時期が12月〜1月でシャワーだけだと寒かったので入浴して体を冷やさないようにしていました。

入浴も体に負担がかかる事でもあるので主治医の先生に確認した方が良いです！

暇つぶしのためにやっていた事

第一子妊娠中で生活が夫と自分だけだとある意味本当に安静状態になれるのですが、私は暇で暇で仕方なかったです。

気持ちや切迫早産であるというところ以外は健康なので、体は動かせるのに安静にしなければならずかなりもどかしい日々を過ごしていました。仕事をしていたので最初の数日は休息になったのですが、仕事をしていた反動で何もすることが無いと中々時間が経たなくて暇つぶしの方法を考えていました。

ゲームだとToonBlastでよく遊んでいました！無料で遊び続けられるのでコスパの良い暇つぶしになります。

あとは動画のサブスクをして、流行っている作品や見たかった作品などを片っ端から見ていました！

U-NEXTだと漫画や雑誌などの書籍も読めるので会員になっておけばかなりの暇つぶしになりそうです。

育休中に勉強しようと思っていても、子どもとの生活になるので自分の時間が思うように取れなかったり、時間が取れたとしても疲れていて気力体力が残っていない場合があります。

切迫早産で自宅安静をしていると気分が落ち込みやすかったり不安に押し潰されそうになるかもしれませんが、有効に時間が使える期間だと思えれば少し前向きになれるのでは無いでしょうか？